Eine Trance zum Wohlfühlort

 

Hier könnt Ihr die Datei laden:

 

Liebe Entspannungs-Interessierte,

der Download beinhaltet eine Trance zum Wohlfühlort und hat den folgenden Aufbau:

Ich beginne mit „Selbsthypnose nach Betty Erickson“, um sich nach innen zu orientieren, begleite danach in die Trance in der „Ich-Form“, es folgt es eine Pause und dann die Rücknahme.

Die Audiodatei habe ich einfach in den Computer gesprochen und es ist nur meine Stimme zu hören.Viele meiner Teilnehmerinnen und Teilnehmer haben sich gewünscht, dass ich eine app oder eine Trance veröffentliche. Und hier ist sie nun, meine Version einer Trance zum Wohlfühlort, und ich hoffe, sie wirkt ähnlich gut wie im „live-“ Kontakt!

Vorneweg noch ein paar kurze Hinweise, für die, die noch nie einem Seminar oder Coaching bei mir waren.

  • Bitte hört die Trance du an einem ruhigen sicheren Ort, also nicht beim Autofahren, Bügeln oder während ihr mit scharfen Gegenständen hantiert. Idealerweise fangt an einem Ort an, an dem Ihr ganz für Euch seid.
  • Sie kann immer eingesetzt werden, wenn man sich mit Unterstützung tief entspannen möchte.
  • Überlegt, ob Ihr vorher ein bisschen „Dampf ablassen“ möchtet. 10 Minuten tanzen oder ein Spaziergang reichen, um Stresshormone abzubauen, die viele von uns im Übermaß gespeichert haben. Häufig können wir nicht auf Anhieb runterkommen, weil wir alle in einem Hamsterrad leben und eine Vorbereitung brauchen, bevor wir tief entspannen können..
  • Eine Trance ist für alle geeignet, die sich auf ihre innere Vorstellungswelt einlassen können. Wenn es nicht funktionieren sollte, dann heißt das nicht, dass Ihr etwas falsch gemacht habt. Es kann sein, dass Ihr einfach emotional zu involviert seid und dann lohnt es sich auf jeden Fall, zuerst ein Gespräch mit einem Experten oder einer Expertin zu führen. Es kann aber genauso gut sein, dass Ihr etwas ganz anderes braucht. Probiert es einfach mehrmals aus, wenn sich das gut anfühlt. Mit  Übung fällt es immer leichter runterzufahren.
  • Die Trance ersetzt natürlich keine wie auch immer gestaltete therapeutische Behandlung, kann aber dazu beitragen, sich selbst zu beruhigen und in die eigene Kraft zu kommen und das ist doch schon mal was, oder?

Über ein Feedback auf meiner Homepage, wie die Aufnahme für Euch wirkt, freue ich mich sehr!

Liebe Grüße

Sangita

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